Träning

Funderar just nu mycket på träning. Hur mycket och vilket mål jag ska ha. Gillar att löpträna den här tiden på året men när det blir mörkt och kallt tappar jag ofta motivationen. Så jag ska hitta det där som gör att jag orkar kämpa även då. Tror verkligen att B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna kan vara en bra hjälp där. Om de kör ända in i vinter. Skulle också vara kul att bygga lite mer muskler så har börjat köra en del styrka på gymet. Skulle inte vara fel med ett bra och enkelt program att köra hemma efter joggingturen också.

Tidigare har jag tränat för att jag mår bra av det, för att inte gå upp i vikt och för att kunna äta det jag vill :-P. Men nu skulle det vara kul att komma ett steg längre.
Till exempel vill jag korta ner tiden på milen. Tror att jag kan klara det rätt rejält men måste i så fall hitta motivation att fortsätta jogga även vintertid så att jag inte behöver "börja om" varje vår. Kan förhoppningsvis underlätta att vara i den tid i livet när jag tror mig veta vad jag gör om ett år och vad jag har för fritid att röra mig på. Jag är inte på väg på mot något annat eller någon annanstans vad jag vet, så som det harvkänts de senaste 5-6 åren.

För att få inspiration lånade jag hem boken "Det är bara att springa. En intervju och inspirationsbok" av Petra Månström:

"Det är bara att springa. En intervju- och inspirationsbok"

Blev nyfiken på grund av titeln eftersom jag tyckte att dess budskap gick emot att boken är relativt tjock (175 s.). Visade sig dock vara en bok välfylld av inspiration i form av intervjuer, tips och Petras personliga berättelser.


Läser bland annat om Evy Palm (s. 90) som hade sina bästa resultat vid 47-49 års ålder och som fortfarande idag, vid över 70 års ålder, tränar regelbundet och gillar att springa Tjejmilen. Hon tillsammans med flera andra personer i boken som har sina bästa löpartider bakom sig menar att vi yngre inte orkar lika mycket idag som när de var unga. Evy säger:

Evy om svensk löpning på s. 100

När jag läser att Evy tränar ca 4 ggr i veckan och runt milen/gång så undrar jag om hon inte har rätt men tänker också: kan hon DÅ KAN JAG!

Har ett tag funderat på att gå med i World of Shapes månadsprogram Kick-start och när jag läser att Evy orkar så mycket så blir jag ännu mer peppad.
Alternativet eller vad jag också är sugen på är att delta i ett Boot Camp Rookie med Xtremefit. Andra alternativ är att joina en löparklubb eller att fortsätta köra på med B.A.B.Y Runners Team Eskilstuna och komplettera med gruppass och styrka på gymet och se om det kommer för mig något annat som jag verkligen, verkligen vill göra.
Vi får se vad det blir. Men nu måste jag sova efter tufft intervallpass med #babyrunnersteameskilstuna.

posted from Bloggeroid